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Respiration Holotropique en Suisse
« Nous sommes tous capables d’atteindre des états modifiés. La Respiration Holotropique est une expérience intérieure de trois heures, spécialement conçue pour vous aider dans le processus d’autoguérison psychologique.
Pendant la séance, la respiration et la musique servent à accéder à un état de conscience élargi. L’état de conscience élargi permet de percevoir le vécu biographique, périnatal et transpersonnel ainsi que de reconnaître et d’éliminer les blocages physiques, émotionnels ou énergétiques. »
— Eva Ursiny —
Mon approche thérapeutique combine différentes techniques telles que la thérapie craniosacrale, la thérapie somatique, l’homéopathie et la respiration holotropique.
Quels sont les avantages ?
97 % des personnes atteignent dès la première séance un état de conscience élargie, dans lequel le corps commence à relâcher les tensions accumulées. La nature thérapeutique d’une telle expérience affecte un certain nombre de sphères de notre vie :
Relaxation profonde
Chaque séance peut les amener à une détente plus profonde au quotidien.
Libérer les tensions
En se connectant au subconscient, les tensions peuvent être facilement libérées.
Les traumatismes
Grâce à des états de conscience modifiés qui facilitent la libération des traumatismes.
Auto-exploration
Prenez plus facilement des décisions de vie en ressentant ce que vous voulez et ce qui ne vous sert plus.
Soulager la dépression
Par la respiration intensive et la libération du subconscient.
De meilleures relations
Pendant la séance, vous commencez à utiliser votre cœur plutôt que votre esprit.
Êtes-vous prêt à plonger dans votre subconscient ?
Méthodologie – Les trois ingrédients
La Respiration Holotropique est basée sur une dynamique de groupe et une ambiance très particulière avec de la musique. De plus, une phase de préparation et de suivi ciblée sont des éléments fondamentaux du processus. J’écrirai des articles détaillés à ce sujet. Sur demande, je peux également proposer une introduction personnelle et une session privée.
Respiration profonde
La base de la Respiration Holotropique est constituée de techniques de respiration profonde alternant avec des phases dans lesquelles la respiration est retenue. L’alternance consciente entre la respiration et la rétention d’air conduit finalement à la détente, qui constitue l’attrait de la Respiration Holotropique.
Musique holotropique
Nous utilisons des ensembles musicaux spécialement conçus pour créer l’ambiance adéquate. Ces ensembles musicaux créent un arc d’émotions allant de l’activation, en passant par la percée émotionnelle, jusqu’à la relaxation pure.
Le cercle du partage
La forte énergie du groupe respirant ensemble et la session de partage qui suit constituent une expérience inoubliable des niveaux les plus profonds de l’esprit.
Votre allié
Eva Ursiny
Thérapeute cranio-sacrée et facilitatrice certifiée en respiration holotropique Grof Transpersonal Training et Grof Legacy Training.
Comment fonctionne une séance de travail Respiratoire Holotropique ?
Le processus lui-même utilise des moyens très simples : il combine une respiration accélérée avec une musique évocatrice dans un décor et un cadre particuliers. Les yeux fermés et allongé sur un tapis, chaque personne utilise sa propre respiration et la musique de la pièce pour entrer dans un état de conscience non ordinaire.
Cela dépend des symptômes, de l’âge et de divers autres facteurs. Une séance dure généralement 3-4 heures, mais peut être plus longue ou plus courte.
Que puis-je expérimenter ?
Les participants font état d’une grande variété d’expériences — régressions biographiques, toute une gamme d’émotions fortes, expériences mystiques et transcendantes. La séance terminée s’accompagne d’un sentiment de profonde relaxation et de détente psychophysique.
La Respiration Holotropique est-elle sans danger ?
Le travail Respiratoire Holotropique a été conçu pour garantir une sécurité totale grâce à des animateurs expérimentés et certifiés qui vous accompagnent dans ce voyage. Les processus individuels des participants peuvent parfois être très intensifs, c’est pourquoi il est essentiel de vérifier les contre-indications avant de participer à votre première session. Je suis là pour vous pendant la séance, et j’offre également un soutien entre les séances pour ceux qui en ont besoin.
Quelle est la science qui sous-tend la Respiration Holotropique ?
Une respiration plus profonde et plus longue a des effets physiologiques et psychologiques sur le cerveau.
Physiologiquement, l’oxygène déplace le dioxyde de carbone et le processus de compensation augmente l’alcalinité du sang. La baisse du taux de dioxyde de carbone réduit le flux d’oxygène vers certaines parties du cerveau, notamment le lobe du cortex préfrontal, qui fait partie du réseau du mode par défaut (DMN). Le DMN joue un rôle dans la création de constructions mentales, dont la plus importante est l’ego.
Le DMN exerce également une influence inhibitrice sur d’autres parties du cerveau, particulièrement les régions limbiques qui gèrent les émotions et la mémoire. Lorsque le réseau est supprimé, ces régions sont plus actives, ce qui permet aux émotions et aux souvenirs, y compris les traumatismes, de remonter de l’inconscient pour être travaillés, traités et libérés.
