Holotropes Atmen in der Schweiz

In meinem Werdegang als holistische Therapeutin konnte ich feststellen, dass auch andere ganzheitliche Ansätze nach diesem Prinzip arbeiten. Die Homöopathie beispielsweise arbeitet mit archetypischen Informationen im Unterbewusstsein, um eine Entwertung zu erreichen. Auch die Kraniosakral Therapie hat viele Parallelen zum Holotropen Atmen, weil auch damit eine tiefe Regression initiiert werden kann.

Speziell zu den Parallelen zwischen der kraniosakral Therapie und dem holotropen Paradigma habe ich viel in meiner Diplomarbeit geschrieben. Teile davon konnte ich zu einer Artikelserie verarbeiten, die Ihnen einen umfangreichen Überblick über die Wirkprinzipien des Holotropen Atmens geben sollen.

Der Prozess selbst bedient sich sehr einfacher Mittel: Er kombiniert eine beschleunigte Atmung mit stimmungsvoller Musik in einem besonderen Ambiente und Rahmen. Mit geschlossenen Augen und auf einer Matte liegend, nutzt jede Person ihre eigene Atmung und die Musik des Raumes, um in einen nicht alltäglichen Bewusstseinszustand zu gelangen.

Dies hängt von den Symptomen, dem Alter und verschiedenen anderen Faktoren ab. Eine Sitzung dauert in der Regel 3–4 Stunden. Die Dauer kann aber auch länger oder kürzer ausfallen.

Die Teilnehmer berichten von einer Vielzahl von Erfahrungen – biografische Rückführungen, eine ganze Reihe starker Emotionen, mystische und transzendente Erlebnisse. Die abgeschlossene Sitzung kann zumeist von einem Gefühl der tiefen Entspannung und psychophysischen Erholung begleitet sein. Um mehr über diese geistigen Prozesse zu erfahren, lesen Sie bitte meine Artikel über die Dimensionen des Bewusstseins.

Die holotrope Atemarbeit wurde von Stan Grof so konzipiert, dass durch die erfahrenen und zertifizierten Kursleiter, die Sie auf dieser Reise begleiten, absolute Sicherheit gewährleistet ist. Die individuellen Prozesse der Teilnehmer können manchmal sehr intensiv sein, daher ist es äusserst wichtig, dass Sie vor der Teilnahme an Ihrer ersten Sitzung Kontraindikationen abklären. Ich bin während der Sitzung für Sie da und biete auch zwischen den Sitzungen Unterstützung für diejenigen, die sie benötigen.

Es wird empfohlen, die holotrope Atemarbeit in Verbindung mit anderen laufenden Therapie zu verwenden, da sie die Möglichkeit bietet, Emotionen oder Traumata, die möglicherweise an die Oberfläche kommen, zu bearbeiten und zu bewältigen. Die meisten Menschen, das Holotrope Atmen praktizieren, verspüren keine Nebenwirkungen.

Eine tiefere und längere Atmung hat physiologische und psychologische Auswirkungen auf das Gehirn und das Bewusstsein im Allgemeinen.

Physiologisch verdrängt der Sauerstoff das Kohlendioxid und der Ausgleichsprozess erhöht die Alkalinität des Blutes. Der geringere Kohlendioxidgehalt reduziert den Sauerstofffluss zu Teilen des Gehirns, insbesondere zum Lappen des präfrontalen Kortex, der Teil des Default-Mode-Netzwerks (DMN) ist. Das DMN spielt eine Rolle bei der Schaffung mentaler Konstrukte, von denen das Ego das wichtigste ist.

Das DMN übt auch einen hemmenden Einfluss auf andere Teile des Gehirns aus, vorwiegend auf die limbischen Regionen, die für Emotionen und Gedächtnis zuständig sind. Wenn das Netzwerk unterdrückt wird, sind diese Regionen aktiver, sodass Emotionen und Erinnerungen, einschliesslich Traumata, aus dem Unbewussten aufsteigen können, um bearbeitet, verarbeitet und befreit zu werden. Weitere Informationen jenseits des Physischen finden Sie in meiner Artikelserie.