Holotropes Atmen in der Schweiz

Der Prozess selbst bedient sich sehr einfacher Mittel: Er kombiniert beschleunigtes Atmen mit imposanter Musik in einem bestimmten Set und Setting. Mit geschlossenen Augen und auf einer Matte liegend, nutzt jede Person ihre eigene Atmung und die Musik des Raumes, um in einen außergewöhnlichen Bewusstseinszustand zu gelangen.

Natürlich hängt es von den Symptomen ab, dem Alter und verschiedenen anderen Faktoren ab, wie sich eine Sitzung gestaltet. Eine Session dauert in der Regel 3–4 Stunden, kann aber auch länger oder kürzer sein.

Die Teilnehmer berichten in der Regel von einer Vielzahl von Erfahrungen – biografische Rückblicke, eine Reihe starker Emotionen, mystische und sogar transzendente Erfahrungen. Die abgeschlossene Sitzung wird meist von einem Gefühl tiefer Befreiung und psychophysischer Entspannung begleitet.

Das Holotrope Atmen (Holotropic Breathwork nach Stanislav Grof) wurde so konzipiert, dass es dank erfahrener und zertifizierter Moderatoren, die Sie auf dieser Reise begleiten, absolute Sicherheit gewährleistet ist. Einzelne Prozesse der Teilnehmer können mitunter sehr intensiv sein, weshalb es unbedingt erforderlich ist, vor der Teilnahme an der ersten Sitzung Kontraindikationen zu prüfen. Ich bin während der Sitzung permanent für Sie da und biete auch zwischen den Sitzungen Unterstützung für diejenigen an, die diese benötigen.

Tieferes und längeres Atmen hat physiologische und psychologische Auswirkungen auf das Gehirn. Diese Wechselwirkung wurde wissenschaftlich erforscht.

Physiologisch gesehen verdrängt Sauerstoff das Kohlendioxid und der Klärprozess erhöht die Alkalität des Blutes. Niedrigere Kohlendioxidwerte verringern den Sauerstofffluss zu Teilen des Gehirns, einschließlich des präfrontalen Kortexlappens, der Teil des Default-Mode Network (DMN) ist. Das DMN spielt eine Rolle bei der Schaffung mentaler Konstrukte, von denen das Ego das wichtigste ist.

Das DMN übt auch einen hemmenden Einfluss auf andere Teile des Gehirns aus, insbesondere auf die limbischen Regionen, die Emotionen und Gedächtnis steuern. Wenn das Netzwerk unterdrückt wird, sind diese Regionen aktiver, sodass Emotionen und Erinnerungen, einschließlich Traumata, aus dem Unbewussten aufsteigen, verarbeitet, verarbeitet und freigesetzt werden können.

Das Holotrope Atmen ist für Menschen mit ​Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Epilepsie, schwerer Diabetes, starkem Asthma, Psychosen oder anderen starken mentalen Krankheiten, Glaukomen, fortgeschrittener Osteoporose, oder Aneurysmen nur bedingt möglich. Gerade ein Gruppensetting kann da problematisch sein. Das gleiche Prinzip gilt für Schwangerschaft, sowie für Kinder und Jugendliche. Jedoch kann in bestimmten Fällen eine Sonderregelung gefunden oder eine Einzelsession organisiert werden, die den besonderen Bedürfnissen gerecht wird.