Il s’agit de mon premier article d’une série d’articles spécialisés qui visent à couvrir un arc holistique sur le thème des états de conscience élargis et de la manière dont on peut les utiliser à des fins thérapeutiques. L’essentiel de mon travail porte sur la résolution émotionnelle d’événements traumatisants qui peuvent, par exemple, conduire à la dépression et même à des maladies physiques.
Au cours de cet approfondissement, j’aborderai des techniques et des méthodes qui se sont avérées utiles au cours de mon travail pour atteindre de tels blocages psychologiques. Il s’agit notamment de la thérapie cranioacrale et de la respiration holotropique, qui sont d’excellents moyens d’accéder à d’anciens traumatismes et, en fin de compte, de les neutraliser par intégration. Commençons toutefois par la question de savoir ce que sont les états de conscience élargis. Je vais également vous parler de mon expérience personnelle.
Que sont les états de conscience élargis ?
Mon entrée dans le sujet
Il y a exactement huit ans, j’ai pris conscience des remarquables pouvoirs de guérison et de transformation des états de conscience extraordinaires ou élargis, d’une part en raison de plusieurs expériences personnelles profondes avec la technique de la respiration holotropique, d’autre part en observant cliniquement les effets de la thérapie cranio-sacrale (CST) sur moi-même. De plus, j’ai vu des états de conscience élargis similaires chez mes clients pendant le traitement CST.
Depuis, j’ai été tellement fascinée par la respiration holotropique (HA) que j’ai commencé à suivre la formation Grof Transpersonal Training (GTT) pour devenir accompagnateur/facilitateur HA en même temps que j’entamais ma formation de thérapeute cranio-sacral. J’ai donc étudié l’œuvre du Dr Stanislav Grof, fondateur de la psychologie transpersonnelle et développeur de la technique de la respiration holotropique, avec sa femme Christina Grof, ce qui a considérablement enrichi mon activité de thérapeute cranio-sacré.
J’aimerais partager ici quelques-unes de mes expériences, de mes connaissances et de mes intuitions. Il s’agit bien sûr d’un modèle dans lequel j’ai personnellement découvert des liens, des complémentarités et des connexions précieuses entre ces deux approches.
Expériences personnelles
J’ai vécu ma première expérience profonde d’un état de conscience élargi pendant la Respiration Holotropique en 2014. Ce fut le début d’un processus d’exploration de soi très profond pour moi. Une expérience à la fois forte et fascinante, dont je n’avais aucune idée de l’ampleur des changements qu’elle allait entraîner en moi.
Quelques mois plus tard, j’ai suivi le cours de thérapiecranio-sacrale – CST I. en 2015. C’est alors qu’est apparu en moi exactement le même sentiment de connaissance intérieure, à savoir que cette approche était exactement ce qu’il me fallait en tant que thérapeute. Je ne savais pas encore à l’époque dans quelle mesure ces deux techniques allaient se compléter dans mon propre processus et ma propre vie et élargir toujours plus mes horizons.
J’ai donc commencé à apprendre et à pratiquer simultanément deux techniques d’auto-exploration. Ce faisant, je suis devenue de plus en plus curieuse et mes connaissances ont été de plus en plus nourries et élargies par différentes expériences. J’ai commencé à suivre une formation de thérapeute cranio-sacral et ce que l’on appelle la formation transpersonnelle Grof, afin de devenir un « facilitateur » — accompagnateur pour la technique de la respiration holotropique.
Définition générale des états modifiés de conscience
La définition générale des états modifiés de conscience est due à Charles Tart. Il convient de noter qu’il n’existe pas de modèle fiable pour le processus de conscience et les états modifiés de conscience. Il est vrai que les changements subjectifs dans l’expérience par rapport à une « conscience normale » sont pris comme base pour les contenus de conscience modifiés. Tart définit un état modifié de conscience comme une modification significative du contenu et de la qualité du modèle de traitement mental ou du type de fonctions mentales. Cela peut sembler assez aride, mais est ensuite développé comme suit :
« Un état modifié de conscience est un changement temporaire dans le schéma global de l’expérience subjective, de sorte que l’individu croit que ses fonctions mentales sont nettement différentes de certaines normes générales de sa conscience normale à l’état de veille. »
— G.W. Farthing, 1992 —
Résumé à l’essentiel
Décomposée selon ma compréhension personnelle, mon expérience et selon le Dr Stanislav Grof, Les états de conscience élargis, ou modifiés, sont des expériences puissantes, caractérisées par des changements très intenses de la perception sensorielle, par de fortes émotions, par des changements dans les processus de pensée et souvent accompagnées de quelques changements psychosomatiques caractéristiques.
En ce qui concerne le contenu de ces expériences, elles sont généralement spirituelles, peuvent être d’orientation mystique, des expériences avec des séquences de mort spirituelle et de renaissance, des expériences d’unité cosmique, de vies passées, des rencontres avec des êtres mythologiques, des dieux, des anges et des démons. Beaucoup d’expériences dont nous lisons le récit dans les écrits spirituels et la liturgie mystique du monde.
Selon l’intensité, on peut ainsi accéder à des couches plus profondes de l’inconscient — on pourrait aussi parler de niveau psychique. Cette perspective nous ouvre une nouvelle vision de la vie et de notre propre moi. Le véritable trésor du contenu de ces expériences réside dans le fait de les aborder d’une manière extrêmement personnelle et intime. Nous entrons ici dans le domaine des dimensions transpersonnelles, qui recèlent un potentiel de guérison et peuvent conduire à la résolution de souffrances psychiques et physiques.
Induire des états de conscience alternatifs
Méthodes connues d’élargissement de la conscience
Tout au long de l’histoire, l’humanité a développé d’innombrables méthodes pour se projeter dans des états de conscience alternatifs. Chaque culture a ses propres méthodes pour s’ouvrir à ces dimensions. Les chamans de toutes les époques utilisaient à cet effet certaines substances et techniques pour se mettre en état de transe. Oui, aujourd’hui encore, la danse est utilisée pour se distinguer de l’état de perception quotidien.
Pour citer quelques exemples, le LSD, l’ayahuasca, divers champignons et la marijuana permettent de vivre une expansion de la conscience induite par des substances. Ces substances sont actuellement les possibilités les plus connues en Occident. Elles ne sont toutefois pas au centre de ma série d’articles. Je m’intéresse personnellement aux mécanismes naturels et internes qui mènent à des états de conscience élargis et à leur utilisation thérapeutique.
La respiration holotropique et le craniosacral
Dans ma série d’articles, j’aborderai encore en détail la respiration holotropique et la thérapie craniosacrale, car ce sont des outils essentiels dans mon travail. Je voudrais simplement souligner dès le début de mes explications échelonnées que ces méthodes peuvent conduire à des expériences étonnantes sans aucune substance. Les deux méthodes déclenchent alors un mécanisme manifestement inhérent qui nous permet d’accéder à un noyau plus profond de notre être et de traiter des conflits intérieurs que nous ne pourrions atteindre qu’insuffisamment depuis la surface de la conscience quotidienne.
En outre, il s’agit pour moi, dans cette série, de mettre en évidence les parallèles entre les deux méthodes et de montrer comment les deux approches peuvent être combinées. En outre, j’utilise l’homéopathie comme accompagnement doux. Ces outils essentiels constituent ma trinité de la thérapie traumatique durable.
Prolongement thérapeutique
Le paradigme holotropique
Après une introduction générale sur le thème des domaines de perception élargis, il s’agit pour moi de présenter mes techniques préférées d’expérience de ces états de conscience. En outre, j’expliquerai quel est leur dénominateur commun. Mais avant d’en arriver là, il est important de comprendre où se situe l’utilité thérapeutique et donc l’intention. Pourquoi voulons-nous accéder à ces niveaux plus profonds ? Dans mon article suivant, j’aborderai spécifiquement la valeur thérapeutique de l’approche holotropique.
Vous pouvez maintenant passer à l’article suivant ou aller directement au sujet de la thérapie craniosacrale et de la respiration holotropique. Vous trouverez également ici un aperçu de tous les articles relatifs à ce thème plus vaste.
Questions en rapport avec le thème
- Qu’est-ce que le paradigme holotropique ?
- Où puis-je trouver des conseils sur les méthodes holistiques ?
- Qu’est-ce que la thérapie cranio-sacrale ?
- Où puis-je me faire soigner par homéopathie ?
- Puis-je faire traiter un traumatisme de naissance de manière holistique ?
- Qu’est-ce que la respiration holotropique ?
- Que sont les domaines transpersonnels de la conscience ?
- Qu’a découvert Stanislav Grof au sujet de la conscience ?
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